Adriana Lis - Member

Adriana Lis

Joined September 2015

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Weight History

Start Weight

130.7 kg

Lost so far: 10.6 kg

Current Weight

120.1 kg
Performance: Gaining 0.7 kg a Week

Goal weight

81.6 kg

Still to go: 38.5 kg

Adriana Lis's Weight History

Calories: 239kcal | Fat: 22.83g | Carbs: 8.57g | Prot: 2.01g

Deliciosa para café da manhã.

Calories: 118kcal | Fat: 5.81g | Carbs: 11.31g | Prot: 7.60g

Prática e saudável, pode ser recheada com frutas/queijo ou geléias.

Calories: 467kcal | Fat: 9.78g | Carbs: 54.28g | Prot: 39.29g

Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento.

Calories: 411kcal | Fat: 9.37g | Carbs: 44.82g | Prot: 34.89g

Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.

Calories: 406kcal | Fat: 21.44g | Carbs: 35.09g | Prot: 22.13g

Baixo carboidrato omelete.

View Complete Cook Book

	Half and Half Cream
	Mini Peanut Butter Chocolate Chip
	Cooked Rice
	Breastfeeding
	Desk Work
	Walking (moderate) - 5/kph