Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
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47.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1396 kcal
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Fat: 37.20g | Prot: 113.70g | Carbs: 153.59g.
Breakfast: 卵白, レタス, オリーブオイル, コーヒー, バナナ, クルミ, ALMAX プロテイン, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉. Lunch: 卵, 鶏胸肉(皮なし), はくばく もち麦ごはん, イタリアンサラダドレッシング（無脂肪）, レタス, 玄米（中粒、調理済み）, トマトスープ（水で調理）. Dinner: コーヒー, バター, キムチ, わかめ, レタス, 牛もも. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, クルミ, 明日香野 きな粉, 西友 高菜漬け, 舟和 あんこ玉 黒, 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん, 美味しいツナ, MYPROTEIN プロテイン. more...
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1745 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Working - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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