|
ga me steeds beter voelen en heb er weer zin in.soms duurt het even maar wil iets bereiken dus moet er voor gaan😎
|
88 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 62.06g | Carbs: 189.63g.
Breakfast: Banaan, Céréal Aardbeienjam, Citroensap, Jumbo Bloemen Honing, Kaneel, AH Beschuit Naturel. Lunch: Markant Dieet Light, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Augurken, Meergranenbrood. Dinner: AH Wienerschnitzel, Knorr Groente Saus, Witlof, AH Jus Light, Bertolli Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Biofood Maiswafel, Calvé Pindakaas Light, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Kips' Magere Smeerleverworst, AH Granaatappel Pitjes, Appel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 31 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, hoelehoepen - 16 minutes, Resting - 8 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|