|
🍽🌞
|
1506 kcal
|
Fat: 21.82g | Prot: 147.48g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Банан, Яичный Белок. Lunch: Клубника, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Креветки (Вареные или на Пару), Зеленое Яблоко. Dinner: Food Master Кефир 1%. Snacks/Other: Банан, Adal Творог 0,6%, Optimum Nutrition Gold Standard, Яблоко Зеленое, Adal Творог 0,6%. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|