|
#akşam yemeği# 212 kalori
|
1133 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 50.68g | Carbs: 117.38g.
Breakfast: Rafadan Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Aknaz Light Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz. Lunch: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Leblebi, Kuru Kayısı. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
leslie göbek eritme - 12 minutes, karın egzersizi - 6 minutes, zumba - 31 minutes, bacak egzersizi - 4 minutes, leslie 3 mile - 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 57 minutes, 30 günde fitness - 14 minutes, basen çalıştırma - 8 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetteki_ben's Weight History
|