Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 68.03g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Birşah Yarım Yağlı Süt. Lunch: Karabiber, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Keten Tohumu, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Üçgen Peynir, Namet Pastırma. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Basakerten's Weight History
|