|
Visst fel på vågen vid det första försöket, om jag inte gått ner typ två kg efter toabesök 😂
|
72.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2872 kcal
|
Fat: 98.42g | Prot: 108.54g | Carbs: 403.44g.
Breakfast: Citronjuice, Äppelcidervinäger, Flytande Honung, Ingefära, Gurkmeja, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt, Osötade Frysta Hallon, Mango, Blåbär. Lunch: Morötter, Olivolja, Tomater, Röd Paprika, Potatis (med Skal), Marinad, Kycklinglår. Dinner: Philadelphia Original, Tomater, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Blandad Sallad, Fontana Olivolja , Potatis (med Skal), Lövbiff. Snacks/Other: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Maräng, Banan, ICA Chokladsås, Vispgrädde, Vanilj Glass, Ost-Kex, Brieost, Herrljunga Cider , Göteborgs Singoalla. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 45 minutes, 7min workout - 8 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|