Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 97.40g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: D'arbo Конфитюр Лесные Ягоды, Кокосовая Стружка, Макфа Манка, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, ЕЖК Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Золотые Луга Сметана 10%, Лук, Fine Life Рубленные Помидоры в Томатном Соке, Кировский Молоко 3,2%. Lunch: Квашеная Капуста, Увелка Горох Колотый, Куриное Филе, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Свекла Вареная. Dinner: Кальмар, Вареное Яйцо, Красный Лук, Золотые Луга Сметана 10%. Snacks/Other: Банан, Каждый День Рикотта Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каждый День Рикотта Сыр, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебец Черничный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.dmitrrr's Weight History
|