29 Apr 18 by member: SeiN_MaulwurF
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Seilspringen, Zähneputzen, Grünentee, Apfelessig-Wasser, früher ins Bett
29 Apr 18 by member: Keyword81
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29 Apr 18 by member: jan.1988
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Es gibt ganz leckere süß schmeckende Tees. 🙂 Das hilft mir oft.
29 Apr 18 by member: Rennmaus3
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Bonbon (jetzt, weil ich mir auch grad die Schoki verkneife 🤗) oder Kaugummi ...
29 Apr 18 by member: Fräulein Firlefanz
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Ein paar Mandeln essen ...danach ist der gieper verschwunden
29 Apr 18 by member: divergenta
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einen Storck Riesen(42kcal) lutschen mit einer großen Tasse Kaffee ☕😉oder einen Eiweißriegel(35g=139kcal)
29 Apr 18 by member: *Skorpion-Queen*
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29 Apr 18 by member: isakvaltersenn
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Man gewöhnt sich dran, einfach durch!
29 Apr 18 by member: schockokrossi
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29 Apr 18 by member: Strahlauge
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magerquark + whey super protein entwässert, hat zwar paar Kalorien aber sättigt ungemein, alternative dazu Thunfischshake danach hast du sicher keinen Hunger mehr 55g Protein schmeckt denkt ich nicht jedem aber ich gönn mir so etwas 😊
29 Apr 18 by member: Zepps
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Ich esse auch eine handvoll Mandeln ( da ist in mein Kopf wenigsten ist es gesünder als Schoki) und es macht satt und zufrieden. Ab und zu gönn ich mir auch mal ein Balistio Riegel der hat auch unter 100 kcal und das reicht dann ..... man soll sich auch nix verbieten ....
29 Apr 18 by member: jackyko
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Momentan klappt es ganz gut, wenn ich ein 25g Täfelchen 85% Schokolade in viele kleine Stücke breche und jedes im Mund zergehen lasse.
29 Apr 18 by member: xVax
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29 Apr 18 by member: irina140804
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29 Apr 18 by member: Dotty72
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Danke für eure Tipps. Mein problem ist wen ich nix süßes esse werde ich zickig und mir wird ein bisschen schummrig. Ich habe mir eben Corny free gekauft und Äpfel. Mal kein süß bin so stolz.
30 Apr 18 by member: smileystefanie
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30 Apr 18 by member: Fatiflora
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Mir hilft da auch Trockenobst... mag vor allem getrocknete Mango und Soft-Aprikosen 🤗
30 Apr 18 by member: Elalala
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Trockenobst besteht halt bis zu 70% aus Fruchtzucker. Da würd ich lieber was anderes essen
30 Apr 18 by member: irina140804
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