|
Hur gör ni på helgen äter ni extra gott ? Jag åt proteinpannkakor idag 😍👌🏼
|
396 kcal
|
Fat: 17.04g | Prot: 31.84g | Carbs: 27.26g.
Breakfast: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Falu Råg Rut. Snacks/Other: Jordgubbar, Arla Mild Kvarg Vanilj. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Spinning - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Jag gilla japanskt, ren mat. Sashimi är en favorit, brukar byta laxen dock mot annan fisk av kockens val.
29 Apr 18 by member: Ronnie_I
|
Efter att jag försökte göra kesovåfflor och misslyckades har jag gett upp alla pannkaks-våffel ish mat
29 Apr 18 by member: wada_
|
Kesovåfflor eller pannkakor är jätte svårt att göra tycker jag, går bara sönder . Men detta är super enkelt och gott köpt hem pankakspullver ifrån mmsport som man blandar med vatten :)
29 Apr 18 by member: sofiatheres
|
gjorde protein pannkakor i dag. saaaaaaatan vad gott! fick dock slänga 1000 innan jag fick kläm på de. men jätte gott! och sönerna älska de 😍
29 Apr 18 by member: NB.Kondoski
|
Ska inte nämna hur jag äter under helgen, men ett tips till plättsmet kan jag väl kanske bidra med.. Det här är ett jag kom fram till efter några försök, som inte fastnar eller går sönder vid stekning/vändning.. plättar är bara stekt smet, så det är bara hitta på nåt som funkar..
|
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=969561053124262&id=763201993760170
|
Japp har ätardag på lördag vill säga äter det mesta på kvällen inkl dryck... på måndag-fre o söndag ligger på ca 2000kcal. på lördagen mellan 3000-4000kcal.. fungerar bra förutom invägningar på söndagar brukar ligga 1-2kilo över. men sedan på måndagen är vikten återställd...
30 Apr 18 by member: fitbydanne
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiatheres's Weight History
|