|
Всем доброго утра! Мой завтрак в ближайшие три дня. Решила попробовать планировать рацион и готовить заранее. Для овощной шаурмы все нарезано, обеды и ужины в контейнерах. Перекусы будут варьироваться Посмотрим, сэкономит ли это время.
|
1322 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 91.16g | Carbs: 142.09g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кировский Молоко 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Fine Life Рубленные Помидоры в Томатном Соке, Лук, Золотые Луга Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ЕЖК Горчица, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный. Lunch: Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Куриное Филе, Увелка Горох Колотый. Dinner: Золотые Луга Сметана 10%, Красный Лук, Вареное Яйцо, Кальмар. Snacks/Other: Каждый День Рикотта Сыр, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Оливки, Вареное Яйцо, Ашан Киви, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.dmitrrr's Weight History
|