djtarpan's Journal, 27 Apr 18

Fabregasowa ja mam ten sam problem.. Dlatego wgl zakupy nawet spożywcze staram się robić na max 3 dni w przód i nie korzystać z promocji "biere 10 bo będzie na później" 😂 

Ja fanem suszonych owoców nie jestem. Nie to że nie lubię.😸 To po prostu skoncentrowana dawka węgli. Do tego moim zdaniem gorzej syci z uwagi na brak wody.😏 

Beska zależy jakie produkty aczkolwiek promki na bakalie staram się omijać 😂 

koliberka, na szczęście nie mam wypłaty 😂 Za to na poniedziałek i środę mam już umówione zastępstwa za które zapłacą mi od razu, więc jakoś przeżyję 😉  

Besia Ty jako artystka zarabiasz chyba podobnie jak ja jako wolny strzelec, od zlecenia do zlecenia 😁 Promocję wykorzystuję tylko jeśli dotyczą produktu który regularnie używam. 

MariuszW, te zakupy mają mi służyć jako zdrowe i smaczne źródło witamin i minerałów. Uwielbiam bakalie. Ostatnio sobie żałowałem, jednak teraz na okres po antybiotyku i zarazem mój challenge treningowy postanowiłem sobie dogodzić. Żeby schudnąć to trzeba wszystko ważyć i pilnować michy. Silna wola konieczna żeby nie podjadać, zwłaszcza orzechów 😁 

No i co Wy mi tu imputujecie z tymi owocami? 😂 Raptem trochę bananów, daktyli i fig, no i jeszcze morwa biała 😂😂 Jakieś jagody goji i ostropest plamisty a reszta to same oleiste orzechy brazylijskie, makadamia, pecan, migdały, nerkowca, nasiona konopi, kokosowe cuda 😋 Ojciec z bratem już wcinają swojego nerkowca i mieszankę studencką 😁😁😁 

Ha ha Dj.. miałam na myśli swoją wypłatę😜, chętnie bym podobne zakupy też zrobiła od razu🤗 

DjTarpan wciągaj te bakalia w weekend. w tygodniu ograniczaj węgle. powinien być efekt 😸  

DJ, jak Ty sobie dowalisz tymi figa i, daktylami i bananami, to nie wiem czy challenge nie przesuniemy na grudzień... 😉 

suchy prowiant 👌 

ktoś wie może dlaczego te masło orzechowe jest tak przez część lubiane na dietach i nie tylko keto?? może ktoś mógłby podać największe zalety i wady... nieraz musiałbym dobić kalorie i dlatego zastanawiam sie nad jedzeniem go łyżeczką, ale jestem w fazie przemyśleń na ten temat 

na keto je sie tylko niektore tluszcze roslinne. ci co tak robia niewiele maja pojecia o zdrowym zywieniu. i o ketozie pewno tez. 

tak robią czyli co jedzą masło łyżeczką (orzechowe)? 

zapotrzebowanie na tluszcze wielonienasycone to lyzeczka na dzien. wiec zastanow sie ile tego masla orzechowego mozna zjesc ;) 

masło orzechowe np ziemnych to 100% omega 6. Omega6 to nie paliwo, ale aktywny związek, powiedzmy bardziej działa jak hormon. wywołuje w organiźmie stany zapalne. omega3 gasi stany zapalne.w równowadze są ok. obydwa są potrzebne. Ale masło orzechowe? Jeśli mamy już taką wiedzę to czy może ono być zdrowe? łyżeczka dziennie + 80-100g ryby morskiej, śledź, makrela ok. Ale bez równoważnika do bani. 

Czepiam sie ale naprawde mozna duzo lepiej spozytkowac 700 pln jesli chodzi o dbanie o wlasna forme niz te pseudo super foods :) jedyne uzasadnienie widze w otwieraniu "chinczyka". Wpierdzielac bedziesz tak samo duzo tylko sumienie nie bedzie gryzlo bo niby "zdrowe".  

CLLPL dzieki za opinie, musze znalezc sobie jakis dobijacz kalorii;d 

to proste.. plasterek kielbasy/wedliny, plasterek maselka, plasterek czosnku + ew szczypta soli :) takie zakaski fajnie wchodza i ladnie nabijaja kaloryke :) 

ziom masz rację, koreczki sobie porobie na pare dni... good idea.. a powiedz mi czy taki baton proteinowy to dobry zapełniacz, czy lepiej unikać? od razu widzę jedno, ale nie będę w drużynie z koleżanką Titi, która walczy ze słodyczami ;/ ale moze mnie przekonasz