Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2012
|
88.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2403 kcal
|
Fat: 88.96g | Prot: 88.87g | Carbs: 238.05g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Кофе с Сахаром. Lunch: Куриный Бульон, Зеленая Фасоль, Треска, Кола. Dinner: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Жареная Рыба (в Панировке), Сметана 25%, помидор, Макароны, сосиськи, Бутерброд с Тунцом. Snacks/Other: мандарин, Твердые Крендели, Шоколадная Конфета. more...
|
|
3453 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 40 minutes, Running - 13/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|