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아침 1200칼로리
점심 600칼로리
저녁 200칼로리
오늘처럼 먹는 것이 내가 좋아하는 식단 비율이다. 아침을 든든하게! 사실 아침에 일짝 일어나 두번 먹고 있는 날이 많아 1200칼로리가 된다. 아침을 든든히 먹으면 하루 종일 배가 안 고프다
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2205 kcal
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Fat: 105.66g | Prot: 53.98g | Carbs: 275.22g.
Breakfast: 배, 팽스팜 타이거넛츠, 피칸 너트, novi nero, 초록마을 우리밀로 만든 계란쿠키, 바나나, 감. Lunch: 야쿠르트 내추럴플랜클래식, 자연의품격 순수한 깔라만시, 토마토, 대림선 김밥용 김, 익힌 시금치 (생야채), nutridday 프리미엄리얼푸룬100, gnm 순수한 케일사과즙, 김치. Dinner: 라면 스프, 김치, 참외, novi nero, 혼합 견과류. Snacks/Other: 녹차가루. more...
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