Tebrik ederim peki ne kadar zaman sonra süresini arttırdınız
26 Apr 18 by member: kıymet avcı
|
bı sendr yapcm yapcm bı turlu baslayamdim yaptıkça paylasirsnz cesaret olur 😊
26 Apr 18 by member: omerhalid
|
süpersin büyük tebrik benden😊
26 Apr 18 by member: yüksel.g
|
Tebrikler su orucu bravo sana:)
26 Apr 18 by member: berkantvatan
|
Ben 18/6 if 2 ay yaptım. Sonra bir gün 20 saat bir iki hafta sonra 24 bir gün. Sonra 36 saat su orucu. Genelde iki hafta ara vererek uyguladım. Bugün 3.gün sonunda bitiriyorum. Iki hafta sonra yine deneyeceğim. Zorlamadan adım adım adapte olmaya çalıştım.
26 Apr 18 by member: Umay.K
|
16/8 if 2 ay üst üste mi yaptınız yoksa ara vererek mi 😀
26 Apr 18 by member: kıymet avcı
|
36 saat birsey yemeden mi duruyorsunuz 🙄
26 Apr 18 by member: aysenycyc
|
Ben standart olarak 2 aydır if yapıyorum
26 Apr 18 by member: Umay.K
|
Umay 42 saat yaptım çok güzel bir deneyimdi.. hiç rahatsız olmadım
26 Apr 18 by member: SERAPAl
|
if en iyi diyet yontemibana gorede , istah sifirlanmasi kadar iyi ne olabilir
26 Apr 18 by member: umittek
|
Bu 2 aylık if te kilo verdiniz mi?
26 Apr 18 by member: burcu889
|
26 Apr 18 by member: 06nur34
|
Ben bir süredir ketojenik besleniyorum ve if yapıyorum toplamda 11 kilo bu șekilde gitti...
26 Apr 18 by member: Umay.K
|
İf nedr internette hiç bişi yazmıyor bunla ilgili
26 Apr 18 by member: omerhalid
|
yemek yemeden zayıflamak sağlıksız değil mi ne kadar sürede verdiniz
26 Apr 18 by member: fitperi
|
if nedir biraz ayrıntılı anlatır mısınız
26 Apr 18 by member: fitperi
|
İf intermittent fasting in kısaltmasın yani aralıklı oruç demek, bu şekilde aratırsanız birçok kaynak bulabilirsiniz
26 Apr 18 by member: vet.hek.serkansarper
|
If sayesinde 3 ayda 22 kg verdim. Kolestrol dustu, kan degerlerim.normale geldi. Sekerim surekli stabil kaliyor, istah kesildi siskinlik.indi. daha ne.istersiniz.
27 Apr 18 by member: umittek
|
27 Apr 18 by member: burcu889
|