|
не обращаем внимания на бардак )))) делаем выпады с максимально возможным для вас весом и "унылая задница" потихому, но уйдет!!!
|
991 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 93.94g | Carbs: 70.24g.
Breakfast: Домашнее Бистро Овсяная Каша без Варки Клубника, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной, Рыба на Пару. Dinner: Картофель Отварной, Грудка Индейки. Snacks/Other: Epica Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
 Comments
Весьма не уныло! Бардак удалось затмить :)
26 Apr 18 by member: evnad
|
Ээхх как жаль,что при варикозе выпады и присед делать нельзя (( 😭😭😭
26 Apr 18 by member: anchu01
|
anchu01, у меня варикоза нет, но вот венки типа паунтинки на ногах дофига... но я и бегаю и приседаю. Неужели даже это опасно??
26 Apr 18 by member: kikoboy
|
У вас максимально возможный какой?)
26 Apr 18 by member: Yuliya Z
|
Я все кардио делаю) месяц назад начала чувствовать сильную тяжесть в ногах после выпадов, начиталась что их не желательно , теперь только жим ногами, мостики и тд. А паутинки я вытянула вакуумными банками, подруга давно посоветовала , после 2ух раз все ноги и жопа в этих венках... всю жизнь теперь жалеть буду...(
26 Apr 18 by member: anchu01
|
У меня максимальный по 10 кг в каждой руке, берете блин и вперёд.... Выпады как и все упражнения главное делать правильно, а то так коленям кранты придет
26 Apr 18 by member: yaloblog
|
Спасибо 😂😂😂 вообще я не неряха, но вот так вот хахха
26 Apr 18 by member: yaloblog
|
Это неважно, мы вообще здесь на другом объекте сосредоточены. 😉
27 Apr 18 by member: evnad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaloblog's Weight History
|