|
Sex dagars frosseri i fjällen. Något av ett test vad som sker vid fri ätning och minimal träning. Nu tillbaka till den utstakade vägen😁
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 144.97g | Carbs: 136.06g.
Breakfast: Arla Keso Mini Naturell , Min nya granola, Fralla, Bregott Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Frysta Hallon, Banan. Lunch: Zeta Ekologiska Kikärtor , Extra Jungfruolja, Morötter, Quinoa, Broccoli, Garant Kräftstjärtar i Lake, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Dinner: Bregott Havssalt, Finn Crisp Original , Coop Räkor utan Skal, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Olivolja, Broccoli, ICA Ryggfilé av Torsk, Kokt Ägg, Rödkål. Snacks/Other: Barbells Protein Bar Caramel Cashew. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|