Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 63.76g | Carbs: 241.92g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Salatalık, Nimet Çavdarlı Ekmek. Lunch: Nimet Çavdarlı Ekmek, Karnabahar Yemeği, Hindi Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Nimet Çavdarlı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Domatesler. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
everest18's Weight History
|