|
Ну хотя бы так...
|
59.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 83.01g | Carbs: 122.96g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Parmalat Молоко 0,05%, Corniche Mini Marshmallows, Помидоры, Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (из Молотых Зерен), Фундук, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Fun Fish Тунец Натуральный , Яичный Белок, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит, Пастила со Вкусом Ванили, Фундук, Alpro Soya Banana. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|