Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2012
|
87.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 69.13g | Carbs: 190.74g.
Breakfast: Бутерброд с Тунцом Легкий, Сметана 25%, Сырник из Нежирного Творога, Сыр Гауда, Каша Молочная Манная с Земляникой, Сливочное Масло. Lunch: свекла, рыба, рис, Борщ. Dinner: Сухарики Ржаные, Сметана 25%, Сырник из Нежирного Творога, Борщ. Snacks/Other: шоколад, мандарин, мюсли. more...
|
|
3433 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 40 minutes, Running - 13/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|