Yeray hurtado's Journal, 24 Apr 18

Merienda que no llega a 200 kcal ideal para tardes y noches debido a su alto contenido en proteínas y bajo en carbohidratos. PD: lleva una cucharadita de semillas de chia previamente hidratadas. 

Mejor piña natural con mermelada casera. Cuantos menos edulcorantes y procesados metamos dentro; mejor. 

Scissorhands84 gracias por tu comentario, te invito a que mires los ingrendientes de la piña que comento porque no lleva nada de conservantes ni edulcorantes, ingrdientes : piña y zumo de piña. Que algo venga enlatado no tiene porque ser siempre malo.  

Mejor fruta fresca, hazme caso 😐 Y si es de temporada, mejor. Era una crítica constructiva. 👋  

Yo creo que esa piña no tiene nada de procesado... 🤔 

Tener la posibilidad de consumir fruta fresca a diario, es (lo siento mucho) una gran tontería consumir mermeladas y sub-productos que... a parte de azúcares simples y otras sustancias no nos aportan nada "saludable"  

Cuanta menos comida enlatada comas mucho mejor, por muy pocos ingredientes que lleve. 

Yeray, la idea de merienda era buena. Lo que pasa es que es mejorable y es bueno que lo sepas por si quieres ir avanzando en esto de cuidarte. Además de lo que te han comentado, yo le añadiría unas pocas nueces (grasas buenas) si sueles tomar poca grasa a lo largo del día. Un abrazo! 

Tenéis razón que es mejor natural que enlatado, pero creo que hay que tener en cuenta el coste de todo ello y la posibilidad de tener fresco en la nevera. No siempre es posible, por horarios de trabajo, lugar de residencia.. Personalmente la foto me parece estupenda, no he probado el queso este batido, pero en mi próxima compra mensual lo incluiré. 

Hay que partir de la base que he pasado de comer pizzas amburguesas y fritos a comer mucho mas sano y creo que los dos kilos y medio que he bajado en una semana se debe a esto. Pieso que todo natural es mucho mejor pero tambien si tuviera una granja y una vaca tomaria leche natural y no de bote y asi con todo, y vivir en la sociedad que vivimos con tannpoco tiempo uni a veces le es imposible hacerse todo natural, pienso que hay que cuidarse pero tampoco ser tan extremista y esto no es un comentario de queja ni mucho menos, solo que pienso que poco a poco sin obsesionarse con la comida no vaya a ser que acabemos delgados pero majaretas de la cabeza. 

Claro es mejor la fruta natural, está clarisimo!! Pero de vez en cuando tirar de algo enlatado que no tenga mucha cosita... yo no lo veo que esté mal!! Ademá que eso lo aprendí de Sup al leerselo a alguien que le comentó que cuantos menos ingredientes tengan las cosas envasadas mejor!! Yo le he hecho mucho caso a eso 😂😂🙌🏼🙌🏼