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meu dia vegano! creme de chuchu que faço um panelão e tomo sempre e "ragú" de lentilha c/ nachos assados. gente, comam lentilha! eu tenho consumido nesse dia vegano semanal porque tem muita PROT e o carbonet é ZERO! é muita fibra! é tipo alimento perfeito!
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1693 kcal
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Fat: 86.46g | Prot: 60.00g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: A Tal da Castanha Caju + Pará, Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. Lunch: Lentilha Seca, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Gini Palmito de Pupunha, Cenouras Cozidas, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Casino Passata de Tomate, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2. Dinner: Pistaches, Taco Tabela Coco Crú, Vinho Merlot, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Painço, Lentilhas, Berinjela, Abobrinha Italiana, Gini Palmito de Pupunha. Snacks/Other: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Goiaba, Taco Tabela Coco Crú, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts. more...
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2492 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Cooking - 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 22 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 23 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Bathing - 16 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Cleaning - 1 hour and 52 minutes, Reading - 2 hours and 3 minutes. more...
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 Comments
24 Apr 18 by member: NGui@
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24 Apr 18 by member: fernandaadm
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vc comprou esses nachos pronto?
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Se eu soubesse tinha quebrado o jejum aí na sua casa kkkkk Parece delicioso, mesmo, Jaque! Bom apetite!!!
24 Apr 18 by member: _ssgw
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GENTE!!!! ERRATA: acabo de ver que alguma desalmada adicionou "lentilha camil" com uma quantidade errada de carbos e fibras. Ai!!! Desculpem passar a info errada. Na verdade tem bastante fibra sim, porém não chega a zerar o carbo não. Enfim, da pra comer de vez em quando, tem proteínas e é um carbo bem legal pra consumir. Olhem e confiram os alimentos antes de adicionar. Adicionei lentilhas secas agora no meu diário, pois pesei antes decozinhar. DESCULPEM!!!
24 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Nyce agora no frio heim! Uma sopinha com bacon ou com queijo???
24 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Fernanda, dicou sim! Coloquei quinoa, alho, Salsinha, 1 pouquinho de cenoura picada e molho de tomate.
24 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Mima guedes, comprei prontos sim. Aqui em sp.sao importados.
24 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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_ssgw pelamor, qual o seu nome??? Entao? Devia twr vindo aqui sim. Aqui ninguém vai te oferecer coxinha, frango frito! 😅😅😅😂😅😂
24 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Aí eu estaria em paz kkkkkk Meu nome é Sabrina! :*
24 Apr 18 by member: _ssgw
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que bom saber, tenho um pacote guardado há um tempão não sabia como usar agora eu já sei
24 Apr 18 by member: edinearocha
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Jaque, nunca comi bacon na vida, não gosto nem do cheiro... Mas com queijo cairia bem, viu?
To aproveitando a folga hoje e preparando um rango bacana pra quebrar o jejum: se ficar bom, eu posto aqui (caso contrário, é pq ficou tenebroso).
24 Apr 18 by member: NGui@
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Que linda a apresentação do teu prato!!!! Amo lentilha também! O que tu come para acompanhar a lentilha?
24 Apr 18 by member: menos_22
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Jaque fiz seu creme de chuchu... muito bom mesmo...
24 Apr 18 by member: PatríciaRuiz
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como vc fez esse creme de chuchu?
24 Apr 18 by member: Ramane Rosélia
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Edinea vc pode cozinhar com feijão, pode fazer um ragú, pode cozinhar com carne, pode fazer sopa, pode cozinhar rapidamente e fazer uma salada (tomate, pepino, cebola, tudo picadinho, limão, sal e azeite), pode bater e fazer purê!
24 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Nyce, também não como. Não como nwnhuma carne. Só falei porque na maioria das vezes a ge te ve por ai. Mostra seus pratos, adoro ver
24 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Menos_22 eu como assim??? Se eu faço uma proteína? Eu nao como carne. Sou ovolactovegetariana. Geralmente ovos. Mas hoje eu to fazendo um dia vegano, e fiz ela com várias coisinhas
24 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Patricia, que bom!!! Da pra faxer de tantas formas ne. Fica bom com tudo. Nesse aí da foto eu finalizei com repolho bem fininho.
24 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Interessante Jaque... amo caldos com couve... nunca tinha pensado em colocar repolho... vou testar... rs... valeu pela dica.
24 Apr 18 by member: PatríciaRuiz
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