24 Apr 18 by member: EllissaA
|
bu işe yarıyor mu iyi bir şey mi yani
24 Apr 18 by member: ericligil
|
EllissaA miktarı ne kadar olmalı 😊
24 Apr 18 by member: asyaass
|
Ericligil proteinli ve çoğu kişinin tavsiyesi üzerine aldım
24 Apr 18 by member: asyaass
|
süt evde hangi reçelden varsa biraz da bundan ekleyin buzdolabına atın iki saat sonra mükemmel oluyor. aynı şeyi çilek muz kivi hurma yaban mersini ile de yapabilirsiniz çok güzel oluyo
24 Apr 18 by member: papatyagökdal
|
3 Çorba kaşığı yoğurda bir tatlı kaşığı chia katıp karıştırıp yedim bir süre, ancak ben bunu diyet yaparken değil de bir kaç sene önce B12 vitamini eksikliği krizim için kullanmıştım, faydası da oldu diyebilirim :))
24 Apr 18 by member: EllissaA
|
Papatyagökdal evde reçel yok ama ikinci tarifi deneyebilirim
24 Apr 18 by member: asyaass
|
EllissaA hergün mü yiyordun :)
24 Apr 18 by member: asyaass
|
24 Apr 18 by member: EllissaA
|
İnternetten araştırın, günlük belli bir gramajı geçmemek lazım diye biliyorum.
24 Apr 18 by member: Tutunamayanlar
|
O geçmemesi gereken gramaj bir tatlı kaşığı Yasemin burada bilirkişi olarak konuşuyorum ama lütfen :))
24 Apr 18 by member: EllissaA
|
yumurta krepinde beyaz badem unu ile karıştırabilirsin: çırpmış yumurta + badem unu + chia veya keten tohumu ve son olarak kaşar peyniri.
24 Apr 18 by member: raskoDeAlfa
|
chia tohumunu 1 bardak suya 1 tatli kasigi koyup 30 -40 dk şişmesini bekle sonra bir şişeye yarin limon chiali suyu koy ve üzerine su doldur. çok güzel tok tutuyor ve metabolizmayı hızlandırıyor.(eğer cok eksi gelirse bir tatli kasigi bal ekleyebilirsin)
24 Apr 18 by member: sevcansanli
|
(dipnot : belli bir kg verme vaadı yok ama sadece bunu icerek 2 haftada 2 kg falan verdim)
24 Apr 18 by member: sevcansanli
|
Bu krep tarifi iyi oldu çünkü bugün yaptığım badem unum var elimde ekmek mi yapsam pankek gibi mi yapsam kararsızdım. Pankek gibi yapsam dağılır mı acaba denediniz mi daha önceden?
24 Apr 18 by member: Tutunamayanlar
|
Puding tarifinizdeki kaşık tatlı kaşığı mı çay kaşığı mı ☺️
24 Apr 18 by member: asyaass
|
Ben yulaf ile birlikte yoğurda koyuyorum direk yiyorum
24 Apr 18 by member: cangl
|
merhaba. ben de aksam ictigim kefir ya da süte 2 tatligi katip tuketiyorum.
24 Apr 18 by member: nzl.pl
|
Tamam teşekkür ederim herkese 🙏☺️❤️
24 Apr 18 by member: asyaass
|
Yarım bardaktan biraz fazla suya bir yemek kaşığı koyup şişmesini beklemelisin şiştiği kendinden değil suyun jöle kıvamına gelmesinden belli olur. Sonra bir kase yoğurda bu içindeki chia tohumlarını kaşıkla çok süzmeden koy ama tamamen suyuyla dökme biraz süzerek koy.😊
24 Apr 18 by member: Cerenözyldrm
|