Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 47.34g | Carbs: 151.17g.
Breakfast: Mis Peynir Topları, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık. Lunch: Dost Süzme Yoğurt, Knorr Kremalı Üç Mantar Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Muz, Elma, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yeşil Çay. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Zumba - 20 minutes, Teaching - 5 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
24 Apr 18 by member: yüksel.g
|
tesekkurler 3 haftadir takildim bu kilolarda :/
24 Apr 18 by member: nznyldrm
|
Kafanı rahat tut ;) hem bak istediğin hedefe şimdiye kadar başarı ile vardın😊 gerisi kessin gelir
24 Apr 18 by member: yüksel.g
|
24 Apr 18 by member: nznyldrm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nznyldrm's Weight History
|