|
|
1790 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 89.70g | Carbs: 149.51g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Яичница, Сардельки Бекончики. Lunch: Куриное Филе, Салат Капуста, Морковь, Сельдерей, Яблоко, Суп с Фрикадельками. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Капуста, Морковь, Сельдерей, Яблоко, Рыбные Котлеты, Рис Отварной. Snacks/Other: Пиво, Сахар, Коржик Молочный, Большой Папа Мороженое Смородина. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 57 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 35 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
24 Apr 18 by member: Amirielka
|
Amirielka, Спасибо! Я съела один))) 177 ккал. Вписываем в КБЖУ и наслаждаемся! 😊
24 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Совсем не вижу фоток. Чего Вы там жуете? Вот тут есть пост девушки, которая из монстра превратилась в конфетку, реально утянулся такой необъятный живот!!! Так вот она пишет, что такое возможно только при ПП (нет сахару, сладостям и тп), даже если они вписываются в КБЖУ. А вы как думаете?
24 Apr 18 by member: tana98nov
|
конфеткой быть прекрасно, но иногда хочется конфеток 🍫🍬. Не всегда же себя в ежовых рукавицах держать:))
24 Apr 18 by member: Amirielka
|
Таня может переустановить приложение?
24 Apr 18 by member: Варлаша
|
24 Apr 18 by member: Варлаша
|
Amirielka, я тоже так считаю. Меня не убеждают аргументы, что еду надо рассматривать как подпитку, а удовольствия получать "на стороне". Зачем лишать себя одного из возможных удовольствий?
24 Apr 18 by member: tana98nov
|
Варлаша, Наташ, я и с компа не видела. Сейчас прогрузилось.
24 Apr 18 by member: tana98nov
|
Очень красивые и аппетитные!!! Мария, вопрос не по теме, но! Какие витамины Вы пьёте? И пьёте ли вообще?
24 Apr 18 by member: M_a_f
|
tana98nov, я не отказываю себе ни в чем, но у меня и нет цели выглядеть рельефно! Мне достаточно быть стройной и подтянутой 😉
24 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Мария, у меня те же цели. Как огня боюсь кубиков и накачанных мышц. Предпочитаю наблюдать их у мужчин.
24 Apr 18 by member: tana98nov
|
Варлаша, коржики готовятся очень легко! Если надо, напишу рецепт. Побалуешь деток и, может быть, себя 😊
24 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
M_a_f, спасибо! Витамины время от времени пью. Сейчас уже четвертый месяц пью недорогой Компливит. Мои проблемы с трескающейся кожей на руках прошли после 1 месяца приема. Решила продолжать пить хотя бы до лета.
24 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
tana98nov, мне в принципе кубики нравятся и у девушек, и подкачанные руки тоже, но не хочу так сильно заниматься этой темой 🤗 И лень, и хочется вкусняшек 😋
24 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
24 Apr 18 by member: 18nastya11
|
🍪 Коржики молочные
✔ Масло сливочное 200 гр (размягченное)
✔ Сахар 150 гр (130 в тесто, 20 для обсыпки)
✔ Молоко 80 мл
✔ 2 яйца (1 в тесто, 1 белок для смазывания)
✔ Мука 400 гр
✔ Соль - щепотка
✔ Разрыхлитель
✔ Ванилин
Все ингредиенты смешать, выместить тесто. Раскатать тесто толщиной 5-7 мм. Смазать коржики белком и посыпать сахаром. Выпекать 15 минут при температуре 200 градусов.
24 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Chabakova.Maria, проблема с кожей рук - это прямо про меня! Надо попробовать Компливит. Может, и мне подойдёт. Спасибо
24 Apr 18 by member: M_a_f
|
|
chebakova.maria's Weight History
|