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내가 만든 하루 견과 20g. 브라질 넛. 사차인트 등 하루 권장량이 3~5g 정도로 작은 것들은 이것만 먹고 호두등 조금 더 먹어도 되는 것들은 큰 봉투에서 직접 덜어 먹는다.
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2083 kcal
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Fat: 106.16g | Prot: 58.54g | Carbs: 244.68g.
Breakfast: 혼합 견과류, 올리브기름, 고추장, 떡국떡. Lunch: 혼합 견과류, Navitas 카카오닙스, gnm 순수한 케일사과즙, 배추김치, 밥, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 자연의품격 순수한 깔라만시. Dinner: Navitas 카카오닙스, 토마토, 바나나, 삶은 계란, gnm 순수한 케일사과즙, 아마씨, 팔레오 햄프씨드, 감, 사과. Snacks/Other: 녹차가루. more...
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