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Como ta a janta ai? Boa?
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1572 kcal
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Fat: 43.57g | Prot: 151.41g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Água com Limão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tang Refresco em Pó, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Legumes Cozidos, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata. Dinner: Tomates Cereja, Contra-filé, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Beterraba Cozida, Alface, Peito de Frango, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Peito de Frango. Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Cellucor Cor-Performance Whey, Milka Milka & Oreo. more...
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2707 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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lucasprimitz's Weight History
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