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고지저탄 하면 허리 사이즈 준다더니 정말 요즘 지방 비율 높이니 체중이 안 줄었는데도 허리 사이즈가 1인치 정도 줄었네. 근데 고지방 식사도 몸에 안 좋다고 해서 계속할 수 없는 것이 문제다.
최근 3~4일간 곶감 안 먹으니 변비가 없어졌다. 원래의 변비 없던 나로 돌아왔네. 곶감 사지 말아야지. 난 녹차는 변비가 안 오더라
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2083 kcal
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Fat: 106.16g | Prot: 58.54g | Carbs: 244.68g.
Breakfast: 혼합 견과류, 올리브기름, 고추장, 떡국떡. Lunch: 혼합 견과류, Navitas 카카오닙스, gnm 순수한 케일사과즙, 배추김치, 밥, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 자연의품격 순수한 깔라만시. Dinner: Navitas 카카오닙스, 토마토, 바나나, 삶은 계란, gnm 순수한 케일사과즙, 아마씨, 팔레오 햄프씨드, 감, 사과. Snacks/Other: 녹차가루. more...
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