schegolskalv's Journal, 23 Apr 18

schegolskalv's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Мои результаты за 6 недель!!!

View Diet Calendar, 23 April 2018:

1172 kcal

Fat: 43.75g | Prot: 81.49g | Carbs: 118.33g. Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ячневая Каша. Dinner: Йогурт Домашний, Украинский Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко. more...

169 Supporters Support

Comments

Вы молодец!это только ПП? или + спорт?

23 Apr 18 by member: Tanya✓

Спасибо!:) Пп и спорт в домашних условиях.

23 Apr 18 by member: schegolskalv

отличный результат)

23 Apr 18 by member: lizagai

класс!подскажите,что делали из физ.нагрузок дома?

23 Apr 18 by member: ubelovaa

Вау!👍

23 Apr 18 by member: tainasi

клаааасссс👍👍👍

23 Apr 18 by member: Alesya 13

Вы рассчитываете свою норму кбжу или питаетесь интуитивно?

23 Apr 18 by member: 1998positive

Я участвовала в марафоне похудения у одного фитнес-тренера. Она расписала питание и тренировки. Теперь вот придерживаюсь этого курса!

23 Apr 18 by member: schegolskalv

Как называется марафон?)

23 Apr 18 by member: Sapfira.ua

София Рудь тренер

23 Apr 18 by member: schegolskalv

молодец!

24 Apr 18 by member: viktoriavip77

👏👏👏👏

24 Apr 18 by member: vika36562

какой шикарный результат! респект!

24 Apr 18 by member: Nadinka7901

Спасибо!!!:)

24 Apr 18 by member: schegolskalv

мне нравится!! умничка!!🌹🌹🌹🌹

24 Apr 18 by member: светлана4101963

Подскажите а на сколько ккал питались? А то я вроде ем просто но за 2 недели никакого результата

24 Apr 18 by member: marina.slepneva.1996

отличный результат!

24 Apr 18 by member: DashaPasichnyk

До 1300ккал в день. В основном получалось 1100-1200

24 Apr 18 by member: schegolskalv

отлично👍

24 Apr 18 by member: v-kusnaya


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

schegolskalv's Weight History

View Complete History

schegolskalv's Journal, 23 Apr 18

Submit a Comment

schegolskalv's Weight History