Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2397 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 153.88g | Carbs: 283.49g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевское Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Банан, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Красная Цена Миндаль Жареный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, ВкусВилл Запеканка Творожная "Черная Смородина". Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Smart Formula Батончик "Иммунитет", Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Fit&Sweet СОЧНИК, Biotech USA Protein Power, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Nestle Хлопья Фитнесс. more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Working - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Elliptical - 43 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes, Sitting - 5 hours and 52 minutes, Standing - 1 hour and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
|
mari85ys's Weight History
|