|
Bu bellanut markası nasıl acaba protein oranı çok iyi hergün 1 elma mutlaka yiyorum bundanda 1 tatlı kaşığı elmayla birlikte yesem nasıl olur bugün kampanya varmış sipariş vermeden deneyen varsa sormak istedim?
|
1214 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 83.74g | Carbs: 105.19g.
Breakfast: Badem, Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi, Elma. Dinner: Fırında Patates, Ayran, Izgara Köfte, Bellanut Fıstık Ezmesi, Pişmiş Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...
|
|
 Comments
fıstık ezmesini evde çok kolaylıkla yapabilirsin katkisiz olarak. şahsen iki kavanoz yaptım
23 Apr 18 by member: deryasdt
|
23 Apr 18 by member: asyaass
|
400 gr çiğ fıstık kabuklarını ayirabilecek kadar fırında tutun çok değil sadece kabuktan ayrılması yeterli sonra robota koyup dinlene dinlene 5 dk calistirin dinlen bi 5 dk daha fıstık artık krem gibi kıvama geliyor bi 2-3 dk daha robot bizztt..
dilerseniz bi tatlı kaşığı pekmez ekleyebilirsin küçük bi kavanoz çıkıyor bu tariften.
23 Apr 18 by member: deryasdt
|
protein alıcam derken yağ oranına dikkat edin derim kaş yapayım derken göz çıkmasın. Fıstık protein le birlikte hatırı sayılır yağ içerir...
23 Apr 18 by member: dddtamer
|
Doğal yağ olduğu için çok sıkıntı olmaz dedim zaten günde 1 tatlı kaşığı
23 Apr 18 by member: asyaass
|
Teşekkür ederim deryastd evde daha da hesaplı olur o zaman ☺️
23 Apr 18 by member: asyaass
|
Ben sadece sabahları spor öncesi sade türk kahvesi yanında 1 kaşık tüketiyorum . Ekmeğe surmek yada yulafa koymak mantıklı değil
23 Apr 18 by member: deryasdt
|
Rica ederim 😊💪 bol eksiler ..
23 Apr 18 by member: deryasdt
|
fistik ezmesi yapmaniz için 800w uzeri blenderin olmasi lazim :) yoksa motoru yaniyor.
23 Apr 18 by member: ssawass
|
Bizim blendır falanda yok sipariş etmem gerekecek
23 Apr 18 by member: asyaass
|
Fıstığı dişimizle ezsek olmuyor mu ben bu fıstık ezmesinin popülerliğine çok şaşırıyorum ya acaba bu pury nin blenderı bıçağı neyse kaç ton fıstık çekince de bir temizleniyordur ayrıca kavrulmuş fıstık. Acaba neden 10-12 tane çiğ fıstığı leblebi gibi tane tane yemeyi istemiyoruz da illa fıstık ezmesi garip geliyor bana. Bi bu garip geliyor sağlıklı yaşam çığırtısı altında bir de sigara alkol tüketip ekmeği kes sağlıksız pirinç yeme bulgur yok yulaf lapası ooo yeah demeleri çok saçma geliyor. Zayıflayan herkes sağlıklı besleniyorum dememeli. Asyaass sen üstüne alınma sana çemkirmedim
23 Apr 18 by member: iradelisirin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|