|
Airfryer Jauheliha-kasvisgratiini (1 annos) + tuoresalaattia Ruokajuomana rasvatoon maito. (480cal)
|
2291 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 161.12g | Carbs: 291.54g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Becel With Avocado & Lime Oil, Oululainen Ruislimppu, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Kahvi, Biotta Vihannesmehu, Nalle Ruispuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Broilerin Ohutleike. Lunch: Jäävuorisalaatti, Rainbow Rasvaton Maito, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), ituja, sipuli, porkkana, Kananmuna, Milbona Rasvaton Maito, sipuli, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Rainbow Jasmiini Riisi. Dinner: Banaanit, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Vaniljakerma. Snacks/Other: Ananasmehu, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Becel With Avocado & Lime Oil, Kahvi, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Maito, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Extra Neitsyt Oliiviöljy (Lidl), kurkku, raejuusto, sipuli, jäävuosisalaatti, tomaatti, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, rahka rasvaton, viiniry, banaani. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Hyvän näköisiä ruokia laitat. Nykyään tulee hieman harvemmin ruokakuvia? Toivottavasti edistyt edelleen painon pudotuksessa. Sulla on mennyt hienosti.
12 Jul 18 by member: kasa87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|