|
Сегодня реальный читмил... я не могу насытиться от слова совсем...
так что просто фиксирую все съеденное, чтобы за неделю попробовать подкорректировать... если честно мне от сегоднящнего количества просто страшно... а в желудке бурлит и под ложечкой сосет... ужос... четакое... я вот себя совсем нелюблю в такиедни. а с другой стороны я отдаю себе отчет в том, что эо не прихоть моя, это оргшанизам реально кущать хочет вот реально.
|
1983 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 201.42g | Carbs: 170.38g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Lunch: Nesquik Шоколадный Батончик, Vici Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Ветчина Куриная, Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 55 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|