Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 192.69g | Prot: 82.42g | Carbs: 28.35g.
Breakfast: Valio Сметана 42%, Белый Город Сливки 33%, Глобус Грудинка Деликатесная, Шампиньоны, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кофе. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Шампиньоны, Яйцо, ВкусВилл Фарш из Говядины, Перекресток Авокадо, Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белый Город Сливки 33%. Dinner: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Valio Сметана 42%. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|