Марина Векленко's Journal, 22 Apr 18

+ 

Я конечно жиир. но за беременность набрала 4 кг. до беременности вес был 86. рожать пошла 90. 😱😱а с роддома приехала 76. в общем я не ела сладкое,мучного,и жирного😀 там и токсикоз был ужас.  

Да так же как и не при беременности - соблюдать норму, минимум соленого, сладкого, острого, жареного и мучного (чтобы меньше отеков и т.д.), а «есть за двоих» - это все сказки, наоборот, после половины беременности все внутренние органы стесняются ребеночком и им тяжелее работать, поэтому не нужно перегружать (принцип такой же - поменьше, но чаще). А вот о витаминах стоит подумать. Но в любом случае, набор веса до 12 кг (имеется ввиду к моменту родов, вместе с ребеночком) - норма. 

Wiki1718, получается, во время беременности Вы свой вес даже потеряли, ведь 4 кг - это очень мало...  

LENA13081982, а есть такое, что во время б нереальный жор? В принципе, если на органы давление, то меньшими порциями наедасться даже легче... 

. 

У всех индивидуально конечно... Жоры бывают, но, если после них болит поджелудочная или изжога мучает, то в следующий раз подумаешь «что и сколько есть»...все индивидуально. В такие моменты точно так же лучше заняться чем-нибудь или погулять.  

А вес теряют при беременности обычно те, кто на протяжении всего периода испытыват токсикоз, в такие моменты ничего не хочется. Я за первый триместр с токсикозом (обе беременности) тоже теряла свой вес, потом токсикоз проходил и все возвращалось, т.к. аппетит возвращался. Тяжелее с питанием психологически во втором триместре (особенно если все хорошо), дискомфорта от большого количества еды нет, а идея «яжебеременнаимневсеможно» делает своё дело (обычно, 2 триместр для женщин самый счастливый: начинаешь чувствовать ребёночка, живот округляется немного и гордишься этим, чувствуешь себя хорошо, счастливый от идеи скорого отпуска и т.п.), именно в этот период расслабляешься. А в 3 триместре, если опять же все хорошо и нет токсикоза, женщины просто расслабляютя от тяжести и лени, больше лежат, меньше двигаются, поэтому снова набирают вес. 

+ к сказанному: окружающие пытаются постоянно накормить и ограничивать движения (чтобы не устала, что бы ничего не болело...бла-бла). Кто-то поддаётся на это, т.к. у многих женщин это единственный период в жизни, когда за ними так «ходят», опять же они расслабляются и фсееее. Все это выглядит так, если нет проблем со здоровьем, особенно гормональным. Сама, конечно с такими проблемами не сталкивалась, но, думаю, и в таком случае, можно и точно нужно контролировать своё питание. И, конечно, консультироваться с врачом постоянно, адекватные врачи очень ругают за лишние набранные граммы каждый приём. 

Если привыкли следить за питанием, то и во время беременности будете питаться нормально. В первом триместре токсикоз может сильно ограничить потребление еды, в последнем триместре ребёнок уже настолько органы поджимает, что и не съесть особо много. После родов, если кормить грудью, то тоже хоть какую-то диету соблюдать придётся. Теряют фигуру в основном из-за гормональных сбоев, проблем со щитовидкой и т.п. Я до бер-ти весила 56 кг, к родам - 67 кг, через месяц после родов - 50 кг. 

добрый день. все мои знакомые мамочки набирали вес после родов, а не вовремя беременности... 

Марина Векленко да я во время токсикоза скинула 6 кг. Врачи считают набор веса с момента постановки на учет,а то что скинула то и набрала,😊 

А каллораж, наверное, все равно нужно увеличить?  

Творог,отварное или запечённое мясо,орехи,овощи,фрукты. Такое питание мне советовала врач. Почти не набирала вес до 6 мес и живот особо не был виден. Ребёнок (как сказала врач) будет маленький и крепкий,так и получилось. А вес набирать стала после родов. 

2 беременности и 2 родов. Вес сейчас 52 при росте 158. Набирала 10 кг за беременность. Ела понемногу, не обжиралась. В голове всегда стояло понимание того, что много жрать нельзя, т к могу навредить малышу в пузе.  

Дарья2732, а после родов почему набирали вес?  

Марина,как перестала кормить,вес вверх пошёл. А потом забила на все и итог с 60 до 70 за месяцев 6 

Мне 27, позади 3 беременности, роды, и 3 кормления)) дети-погодки. Набирала по 10-12кг, вес как пришел-так и ушел. кормления никак не повлияло на набор веса. Как многие любят писать - генетика))))) 

Если честно когда была беременна совсем не смотрела что ем ,при росте 150 и весе 53 набрала вес до 85 кг ,после родов был 75 но за 40 дней я все скинула только кормя и кушая весь день супы (боялась всего кушать при гв) год была худой ,как только перестала кормить набрала вес до 61 :/ сейчас опять худею ,но у меня ещё и кс так что живот весит после операции