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hoje teve uma caminhada na rua, depois 25 min de hiit. na volta aquela refeição 2 em 1, o brunch (amo porque não me preocupo c/ almoço). fiz 2 ovos de geminha mole, cottage, brie e 1 chipa, teve iogurte c/chia, aveia e abacaxi picado e um café c/canela.
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1930 kcal
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Fat: 88.91g | Prot: 75.63g | Carbs: 136.45g.
Breakfast: Président Queijo Brie, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Abacaxi, Limão, Quatá Queijo tipo Cottage, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Queijo Meia Cura, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nespresso Café. Dinner: Frutos da Terra Gergelim Preto, Pescada, Mousse de Maracujá, Pudim de Leite Condensado, Cenouras, Mandioquinha, San Frediano Arroz Arbório, Abobrinha, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Amendoim, Vinho Rosé. more...
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1972 kcal
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Exercise:
Reading - 1 hour and 27 minutes, Cooking - 18 minutes, Sitting - 3 hours and 8 minutes, Cleaning - 16 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes, Resting - 9 hours and 49 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Bathing - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 19 minutes. more...
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 Comments
Chipa*-* kkk eu trabalho em uma chiparia, trem bom demais 🙈
22 Apr 18 by member: DeahFitness
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22 Apr 18 by member: uanhenga
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Affff também amo chipa! Vc é do centro oeste? Parece que fazem muito por lá! Eu também faço de vez em quando, coloco chia e farinha de linhaça e fica bem boa viu!
22 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Uanhenga hoje também é dia!
22 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Sim , Presidente Prudente .
No MS o povo come demais chipa.
22 Apr 18 by member: DeahFitness
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Pra mim hoje é dia de continuar repousando pros pontos não saírem 😂 mas eu queria ter malhado sim! Bom domingo jaqueee
22 Apr 18 by member: uanhenga
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Logo logo! Acho que ja da pra fazer uma caminhada heim! Bom.domingo!
22 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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22 Apr 18 by member: Erick Ricardo Santos
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Menos_22 cadê vc pra ver essa gema?
22 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Ficar com essa barriga sentada é muito poder!!!!
22 Apr 18 by member: paulabarcelosfrança
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uia,Jaque!! Que animada!!! 💪👏😍
22 Apr 18 by member: Laisfb
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Aí eu amo chipaaa como duas todo sábado 😓
22 Apr 18 by member: Ariezz12
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Lais, sempre animada! Domingo também é dia!
22 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Paulabarcelosfrança só depois dos 25 min de hiit pra ficar assim! 😂😂😂 treino abs 2 x semana, uns 12 min só. Nunca achei que teria resultado, juro! Low carb é tudo!
22 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Ariezz2 faz muito bem! Se gosta e só come 1 x semana, tá excelente! Não devemos nos privar. Hoje não, mas faço em caso, pois as prontas aqui sempre tem margarina. Faço com manteiga, azeite, chia, linhaça e bons queijos
22 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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