|
Вполне ожидаемая прибавка в весе(((( Конечно, в гостях все мы стараемся держать себя в рамках ПП, но рядом стояла огромна тарелка с рыбой... Малосольная форель, семга, масляная, осетринка, горбушка... ну и налопалась я! Утром отекла и снова здорово!
Ладно, продолжаю дальше, ведь уже все знаю и умею, надеюсь, надолго вес не задержится))
Вчера решила подготовиться к лету и подшить джинсы. Достала из закромов джинсы зеленочного цвета, ну очень они мне нравятся, и... пришлось их убрать - оказались великоваты))))))) Жаль, конечно, зато откопала малиновые(они были мне маловаты) и подшила их!) Теперь к поездке в Крым я готова!
Еще сегодня меня оч удивил топинамбур -его всегда рекомендовали диабетикам. Он вкусный и хрустящий, прям как капустная кочерыжка, но, забивая его в планировщик, я увидела, что у топинамбура 18,9 углеводов!!( Ну откуда они там в таком количестве??????? прям обидно...
Да, хвастаюсь - нормализовался сахар, просто чудесные показатели! от 4,5 до 6,3. Последние 10 лет был от 8 до 14. Кто молодец??? Я молодец)))
|
106.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 81.27g | Prot: 93.61g | Carbs: 138.13g.
Breakfast: Редис, Куриное Филе Вареное, Топинамбур, салат капуста/редис/сметана, Куриный Бульон или Консоме. Lunch: суп куриный с разной капустой и фасолью, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, салат капуста/редис/сметана. Snacks/Other: Orion Choco Pie, Киви, Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чудесный Край Сушки Простые. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|