Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 159.29g | Prot: 69.12g | Carbs: 23.92g.
Breakfast: Руккола, Глобус Грудинка Деликатесная, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, ВкусВилл Фарш из Говядины, Шампиньоны, Кабачок. Lunch: Alti Сыр Бри, Белый Город Сливки 33%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Ромкор Грудинка, Руккола, Глобус Грудинка Деликатесная. Dinner: ВкусВилл Кокосовая Паста. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|