21 Apr 18 by member: natavasileva
|
рост 165, вес 73. за зиму опять добавила. была 69. мне нужно 68.
21 Apr 18 by member: стася-ася
|
Не срывайся!!!сколько уже позади.оно того не стоит!поменяешь гардероб.люди комплименты делать будут!
21 Apr 18 by member: zhirnayayaya
|
Почему вы смотрите на вес, вы одежду по каким параметрам покупаете? Нигде не видел размер одежды определялся килограммами. Можно при весе 50 и при весе 60 иметь талию 70, только в первом случае у вас на талии будет лишних 10кг жирка, а во втором случае подсушенная обезжиренная талия. Не смотрите на проблему только с одного ракурса. Если вы хотите красивое фигурное тело, то вам надо не просто "меньше жрать", но и достаточно нагружать себя тренировками. На диете без физ нагрузок приводит к потере мышц, перебор с нагрузками приводит к потере мышц, всего должно быть в меру и сбалансированно. Если кто хочет встать на путь правильного питания и тренироваться ради здорового и красивого тела, то обращайтесь, составлю вам рацион питания и недельную программу тренировок бесплатно. А так же в цифрах напишу каких несгораемых результатах вы можете добиться за 12 недель.
21 Apr 18 by member: abtank
|
Такой же рост практически и с такого веса начинала! Уже почти 10 кг позади! Ищите мотивацию внутри себя, то есть для чего все это и нужно ли) тогда намного легче! Успехов 🌷🔆🧘🏼♂️
21 Apr 18 by member: yuliia ch
|
я начала с 78. прошло 20 дней - вес 74,5. Иду до 60.
21 Apr 18 by member: Zhanna )(
|
Привет у меня рост 164а вес 68,я с тобой
21 Apr 18 by member: Li26li
|
21 Apr 18 by member: Marina Klimova Livny
|
21 Apr 18 by member: дарьюшкаф
|
давайте создадим группу в вайбере, будем обмениваться советами, поддержкой.кто за пишем номер...
21 Apr 18 by member: дарьюшкаф
|
Мой рост 164, вес 46 кг, я худенькая и красивая, довольна собой. Я верю в тебя!!! Всё получится, главное не останавливаться!
21 Apr 18 by member: Alisa Kungurova
|
Рост 165 кг 70,7 скинула за 2 недели 3 кг .Сижу на пп +тренажёрный зал.до лета хотелось бы 65-63 .Я с вами 👌
21 Apr 18 by member: tatianuchka
|
У меня )) только у меня рост 172 )) и цель 60
21 Apr 18 by member: Надюшина
|
У меня 72,9. Худею с 81,5. Иду к 62 хотя бы
21 Apr 18 by member: djenfa
|
на счет группы что думаете ?
21 Apr 18 by member: imafamilia
|
21 Apr 18 by member: imafamilia
|
Я тоже с вами. 168 вес 69-71 на выходных всегда немного гуляет
21 Apr 18 by member: kate0222
|
😊я с вами. 162 рост вес прыгает 69-70-71😥
21 Apr 18 by member: Wiki1718
|
Я тоже с вами)вес 72,рост 157,,,хочу 60 кг)
21 Apr 18 by member: Zamira16
|
Два дня назад ещё было 73😂на весах сегодня 77🤦🏽♀️ С вами 👋🏻
21 Apr 18 by member: alibinaa2
|