|
Всем доброе утро ☀️ Всего лишь завтрак, а углеводы уже превышают норму.
|
1461 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 62.96g | Carbs: 181.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Курага, Зеленый Чай, Яблоко, Банан, Йогурт Домашний. Lunch: Яблоко, Картофельная Запеканка с Фаршем, Зеленый Борщ. Dinner: Сметана 15%, Гречаники, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Так исправите ситуацию обедом и ужином. Накидайте наперед план спасения, чтоб вечером не было сюрпризов)
20 Apr 18 by member: HappyFox777
|
На завтрак лучше кашу какую-нибудь с салатом и полезным жиром (вар. яйцо, тв. сыр, орехи), но не фрукты. Это так, если не в курсе 😊 А вообще да, вы съели самые сахаросодержащих продукты из тех, что нам можно. Норма сахара не превышена?
20 Apr 18 by member: Vladariel
|
Вытяните белки и жиры на обед, ужин и перекусы. Видимо, Вы отвели душу: очень хотелось сладкого. Хорошо, хоть конфет не наелись
20 Apr 18 by member: ersvet
|
Честно , не знала, но сладкое каждое утро ем( бананы , яблоки ), если творог то тоже с фруктами и чайная ложка сиропа
21 Apr 18 by member: Alexaandraaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexaandraaaa's Weight History
|