Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 56.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 101.74g | Carbs: 180.36g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Русский продукт Старая Мельница, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Snacks/Other: Мёд, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Простокваша, Творог 18%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Идеал Шоколад Горький 62%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Апельсин, Миндаль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|