Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 104.08g | Carbs: 182.04g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макароны по Флотски. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekameruns's Weight History
|