Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3017 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 127.46g | Carbs: 518.65g.
Breakfast: Пиканта Аджика Домашняя, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Шарлиз Пастила Банановая, Вода, Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе с Молоком, Barilla Макароны. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Пиканта Аджика Домашняя, Barilla Макароны. Dinner: Помидоры, Городецкий Кефир 3,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Лимонный, Шарлиз Пастила Банановая, Чай с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Кофе, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Чай. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady_Cat_86's Weight History
|