|
95,100
|
95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 24.98g | Prot: 41.59g | Carbs: 147.66g.
Breakfast: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Dinner: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Жигули Пиво Барное, Апельсин, Яблоко Голден, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Апельсин, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanushka-SK's Weight History
|