Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 78.73g | Carbs: 194.88g.
Breakfast: Авокадо, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Яйцо, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Haferflocken Овсяные Хлопья. Dinner: Свинина Запеченая, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Авокадо, Шампиньоны Гриль, Dr. Korner Хлебец Сырный, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Зеленое Яблоко. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|