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バナナ、いちご、小松菜、豆乳、きな粉のスムージー。
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1223 kcal
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Fat: 31.98g | Prot: 106.12g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: コーヒー, ALMAX プロテイン, マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ. Dinner: キムチ, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, わかめ, マダラ. Snacks/Other: アーモンド, トップバリュ キムチ, アボカド, 牛もも, 牛角 べったらキムチ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, バナナ, 小松菜, イチゴ, 明日香野 きな粉. more...
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1564 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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