|
Check BMR 1360,,Check TDEE 1630,, trus check di FS 1300 padahal katanya kl check d FS itu TDEE....Adakah yg bisa kasih penjelasan???
|
1458 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 71.94g | Carbs: 165.23g.
Breakfast: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Sup Ayam. Dinner: Pisang, Telur Asin, Tempe Orek, Tahu Goreng. Snacks/Other: Mayones Ringan, Saus Lada atau Pedas, Rolade, Sosis Ayam, Pepaya, Beng-Beng Beng-Beng, Salak. more...
|
|
 Comments
kalau di fs kan ada pilihan tuh mau naikin, mempertahankan, atau menurunkan bb. kalau dah milih menurunkan bb berarti itu udah hasil dari tdee yang dikurangi, gak perlu dikurangi lagi. tdee sih sama dengan akg untuk mempertahankan bb.
18 Apr 18 by member: Ridha Utami
|
Owh gtu yaa😊😊
Thanks y infonya
19 Apr 18 by member: Widi Slasie
|
@Ridha...Berarti kl ikutin FS,aq makan dibawah BMR donk ya....
19 Apr 18 by member: Widi Slasie
|
dari senior" di fs sih ga nyaranin makan dibawah bmr sih hehe dan juga biasanya fs itungannya gak di bawah bmr sih, coba cek lagi aja, mis. bb yg diinput itu bb skrg, trus pilihan aktivitasnya juga, targetnya, udah benar apa belum.. fs malah cenderung itungannya lebih tinggi dari situs hitung kalori di internet..
19 Apr 18 by member: Ridha Utami
|
Perasaan sie udh bener masukin bb..tujuan diet..ma aktivitas...tp tetep 1300...yah mungkin tambahin sendri x ya jd 1400 hehe.....
19 Apr 18 by member: Widi Slasie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Widi Slasie's Weight History
|