|
|
1297 kcal
|
Fat: 106.85g | Prot: 62.76g | Carbs: 22.01g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Trentin Сыр Грана Падано, Атяшево Сосиски Молочные, Яйцо (Целое). Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Микоян Шпик по-Домашнему, Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Беларусь Сыр Сметанковый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тунец в Масле (Консервы), Оливки, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Сколько сидите на кето? И какой результат?))
18 Apr 18 by member: Л Дарья
|
Ещё 2,5 недельки всего. В первую неделю кг 3 ушло, вода слилась) Сейчас вес стоит, но объемы уходят🤷🏽♀️Подняла на 100-150 ккал, тк по весам лишний кг ещё, а по объемам... ребра торчать начали. Пока снижать ккал не планирую, потихоньку снова добавляю спорт( на адоптации как то не до зала было). Ещё не знаю, может совпадение, но за эти дни у меня только 1 раз сильно поднималось давление, раньше чаще бывало🤷🏽♀️
18 Apr 18 by member: yuliait
|
Что же, думаю это не плохо. Объёмы главное что бы уходили))
18 Apr 18 by member: Л Дарья
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|