Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 89.20g | Carbs: 230.80g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Zeytin, Nimet Köy Ekmeği, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Lunch: Nimet Köy Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fellah Köftesi, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nimet Köy Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Other: Bisküvili Pasta, Armut, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yeşil Çay, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
everest18's Weight History
|