elimadjeg's Journal, 18 Apr 18

Сегодня впервые готовила «овсяно-блин», хотя рядах ПП довольно давно😅 ЗАВТРАК: овсяно-блин из 2х яиц и 1 белка, 2 ст.л. Овсянки, 100мл молока; начинка 80г отварной свеклы, 50г творога, 1 ст.л сметаны - 300 кк + капучино и кусочек горького шоколада

---

1874 kcal

Fat: 59.88g | Prot: 108.24g | Carbs: 220.46g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кубанская Буренка Сметана 15%, Капучино, ВкусВилл Свекла Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Овсяно-блин. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Филе индейки в сливочном соусе. Dinner: Плов из говядины и гречки. Snacks/Other: Орехомания Смесь 4 Ореха, Арахисовая Паста с Изюмом и Корицей, Ekovita Пастила со Вкусом Апельсина, Молоко (Цельное Молоко), Bionova Мюсли Ягодные Crunchy. more...

388 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Apple Health - 21 hours and 5 minutes. more...